Welche Fahrradgröße brauche ich?

Je nach Fahrradtyp und Schrittlänge benötigst du unterschiedliche Fahrradgrößen (= Rahmengröße).

Rahmengröße (cm) = Schrittlänge x Fahrradtyp-Faktor

Um die richtige Rahmengröße zu ermitteln, musst du zuerst deine Schrittlänge messen.

Schritt 1: Schrittlänge messen

Die Schrittlänge ist die Länge der Beininnenseite. Am besten und am genauesten misst du sie mit Hilfe einer Wasserwaage und einem Maßband. Wenn du keine Wasserwaage zur Hand hast, kannst du auch ein Buch oder Ähnliches zur Hilfe nehmen.
Stell dich barfuß auf einen ebenen Untergrund und klemme die Wasserwaage bzw. das Buch möglichst waagerecht zwischen die Beine. Ziehe es dann so weit nach oben, bis es unangenehm wird.
Nun misst du den Abstand von der Oberkante der Wasserwaage bis zum Boden. Der abgelesene Wert entspricht deiner Schrittlänge.

WICHTIG: Messen solltest du wirklich bis GANZ OBEN, um die richtige Schrittlänge zu ermitteln!

Schritt 2: Fahrradtyp auswählen

Durch den unterschiedlichen Aufbau bei verschiedenen Fahrradtypen, gibt es für jede Art von Rad einen bestimmten Faktor mit dem du die Schrittlänge multiplizieren musst, um die optimale Fahrradgröße zu ermitteln. Wähle nun einen Fahrradtyp und multipliziere deine Schrittlänge:

Mountainbike: Schrittlänge x 0,226
Trekking-, Cross-, oder Citybike: Schrittlänge x 0,66
Rennrad: Schrittlänge x 0,665
Kinderrad: hier wird die Körpergröße gemessen

Rahmengrößen werden in Zoll oder Zentimeter angegeben. Ein Zoll entspricht 2,54 cm. Du findest in unseren Tabellen beide Varianten, da viele Hersteller oft nur Zoll verwenden. Klick dich einfach durch die Tabellen für die einzelnen Fahrradtypen:

Rahmengrößen bei Mountainbikes

Die Schritthöhe bei einem Mountainbike wird mit 0,226 multipliziert und somit ergibt sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in Zoll.

Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgende Faustregel:

Bei sportlicher Fahrweise eher die kleinere Rahmenhöhe
Bei tourenroutinierter Fahrweise eher die nächst größere Rahmenhöhe

Körpergröße (cm)	Rahmengröße (inch)	Rahmengröße (cm)
155-165	15-16	38-41
165-170	16-17	41-43
170-175	17-18	43-46
175-180	18-19	46-48
180-185	19-20	48-51
185-190	20-21	51-53
190-195	22-23	56-58

Rahmengrößen bei Trekking-, Cross- & Cityrädern

Bei Trekking-, Cross-, Reise oder Cityrädern wird die Schrittlänge mit 0,66 multipliziert, woraus sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in cm ergibt. Für die Rahmenhöhe in Zoll einfach das Ergebnis durch 2,54 teilen.

Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgendes:

Bei sportlicher Fahrweise eher die kleinere Rahmenhöhe
Bei tourenroutinierter Fahrweise eher die nächst größere Rahmenhöhe
Bei gefederten Sattelstützen ca. 4 cm (bzw. 2 Zoll) von der theoretischen Größe abziehen

Körpergröße (cm)	Rahmengröße (inch)	Rahmengröße (cm)
155-165	19-20	47-50
165-170	20-21	50-52
170-175	21-22	52-55
175-180	22-23	55-58
180-185	23-24	58-61
185-190	24-25	61-63
190-195	25-26	63-66
195-200	26	66 aufwärts

Rahmengröße bei Rennrädern

Bei Rennrad, Singlespeed oder Fitnessbike multipliziert man die Schrittlänge mit 0,665, woraus sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in cm ergibt. Beim Triathlonrahmen ist die Rahmenhöhe ca. 3,5 cm – 5 cm niedriger.

Wichtig: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!

Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgende Regel:

Bei wettkampforientierter Fahrweise eher die kleiner Größe
Bei sportlicher Fahrweise eher die nächstgrößere Größe

Körpergröße (cm)	Rahmengröße (inch)	Rahmengröße (cm)
155-165	19-20	48-51
165-170	20-21	51-53
170-175	21-22	53-55
175-180	22	55-57
180-185	22-24	57-60
185-190	24	60-62
190-195	24-25	62-64
195-200	25	64-Maßanfertigung

Welche Größe bei Kinderrädern?

Kinderräder werden nicht nach der Schritthöhe, sondern nach der Körpergröße des Kindes bestimmt. Außerdem werden Kinderräder nicht nach der Rahmenhöhe in cm, sondern nach der Größe der Laufräder in Zoll unterteilt.

Körpergröße (cm)	Rahmengröße (inch)	Alter
90-100	12	bis 3
100-105	14	3-4
105-110	16	4-5
110-115	18	5-6
115-125	20	6-8
ab 125	24	8-9
ab 155	26	ab 10